关于我们
新闻中心
联系我们
电话:4008-186-968
联系人:张经理
Q Q:2233265888
E-mail:2233265888@qq.com
网址:www.glskt.net/
地址:就近上门
Q Q:2233265888
E-mail:2233265888@qq.com
网址:www.glskt.net/
地址:就近上门
当前位置:首 页 >> 跑步机不跑步只是快步走可以吗?
跑步机不跑步只是快步走可以吗?
时间:2023年6月4日 点击:1162次
想要把跑步机速度控制到什么程度完全看自己。
跑步机快步走能不能减肥?不同运动消耗的能量不同,达到了一定的消耗量时,快步走也是可以减肥的。
快走没有固定的速度标准,因人而异。只要你找到一种快速行走的感觉就可以了。坚持快走不仅能够保持心情愉悦,更能够轻松“走”掉肉肉。
跑步机快走是一项适合多数人锻炼的有氧运动,据科学研究,快走时双膝承受的压力很小,可以有效减少由于运动给身体关节带来的摩擦伤害。
快走的好处:
1、锻炼腿部和臀部肌肉。
2、有效预防中风。
3、有效帮助身体加速新陈代谢的速度。
适宜人群:
长时间坐着办公,需要舒筋活络,加快身体新陈代谢速度的中老年朋友。
下一篇:跑步机和动感单车哪个更好,该如何选择?